Lo squat mi sembra complessivamente buono, non vedo tutta questa difernza tra i primi due video e il terzo, mentre vedo MOOOLTA differenza con lo squat dei giorni scorsi. Stando così le cose cerca di trovare un compromesso che non ti faccia sentire dolore ma che ti permetta di fare uno squat buono (ribadisco che anche il terzo video presenta un netto miglioramento)

Nello stacco probabilmente eri cotto dallo squat, non ti preoccupare può succedere