Citazione Originariamente Scritto da ThorSon Visualizza Messaggio
Ok grazie, allora cerco di tenermi su questa linea.



No ma infatti non mi preoccupo. Oltre alla stanchezza mettici anche la "sciatica" ed ecco che hai il mix perfetto per fallirlo

Allenamento di oggi:

- Panca 6x3x80kg
https://www.youtube.com/watch?v=o2QuC-OpPLU
https://www.youtube.com/watch?v=jQT7J-Hhea8
https://www.youtube.com/watch?v=W2Wyv_L3Hw4

- Military 3x3x50kg

- Pulley 4x8x70kg

- Upper back machine 3x8x35kg

- Bic+Tric

La panca direi che è andata abbastanza bene. Tendo ancora ad aprire leggermente i gomiti ma almeno oggi le spalle si sono mosse MOLTO meno del solito
Buona la Panca!!!! OH YEAH!
Sembra che stai facendo un tutorial ahah

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