ciao, se non puoi utilizzare una sbarra per trazioni dovrai focalizzarti su rematori vari (presa prona, presa supina, con manubri)
riguardo la scheda per le gambe non sottovaluterei gli affondi
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
ciao, se non puoi utilizzare una sbarra per trazioni dovrai focalizzarti su rematori vari (presa prona, presa supina, con manubri)
riguardo la scheda per le gambe non sottovaluterei gli affondi
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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