Oggi allenamento col caldo, da morire. Sono entrato in ferie fino a metà di agosto e poi si riprende

1) Dip parallele
- Dip 4 x 15 BW (le sentivo pure faticose..mi girava la testa)
- Korean dip 3 x 8
- Push press manubri da 45 kg 3 x 3
Corsa, addome e stretching. Allenamento da dimenticare, tutto pesante causa afa e la dieta.