Diario di disperato89

[disperato89]

L'obiettivo è sgrassare il più possibile, almeno fino a quando non inizio a intravedere l'addome e poi partire con un lean bulk....ci vorrà ancora un bel po'di tempo mi sa.....
Consigli per vedermi un giorno con la tartaruga? Strategie alimentari o di allenamento? Tempistiche?? Grazie ragazzi!

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[Romulano]

Per vedere la tartaruga occorrono due cose:
- ridurre il grasso addominale (e di conseguenza il grasso su tutto il corpo, in quanto non credo si possa fare dimagrimento localizzato, almeno per quanto ne so io)
- avere gli addominali.

Quindi occorre fare esercizi per gli addominali. Immagino che tu già li alleni, nel caso in cui non sia così, inseriscili nel programma di allenamento.
Per quanto riguarda il dimagrimento, dato che stai già ottenendo risultati, direi di continuare così.
Certo, si può sempre fare meglio, ma per quello ci vuole qualcuno esperto, quindi se vuoi migliorare più velocemente devi affidarti ad un nutrizionista.
Dato però che siamo già in estate, forse la cosa migliore è puntare alla prossima e progredire lentamente ma costantemente, con un regime alimentare sostenibile, che tu sia in grado di mantenere a lungo.

È solo una mia idea. Che ne pensi?

[disperato89]

Per vedere la tartaruga occorrono due cose:
- ridurre il grasso addominale (e di conseguenza il grasso su tutto il corpo, in quanto non credo si possa fare dimagrimento localizzato, almeno per quanto ne so io)
- avere gli addominali.

Quindi occorre fare esercizi per gli addominali. Immagino che tu già li alleni, nel caso in cui non sia così, inseriscili nel programma di allenamento.
Per quanto riguarda il dimagrimento, dato che stai già ottenendo risultati, direi di continuare così.
Certo, si può sempre fare meglio, ma per quello ci vuole qualcuno esperto, quindi se vuoi migliorare più velocemente devi affidarti ad un nutrizionista.
Dato però che siamo già in estate, forse la cosa migliore è puntare alla prossima e progredire lentamente ma costantemente, con un regime alimentare sostenibile, che tu sia in grado di mantenere a lungo.

È solo una mia idea. Che ne pensi?

Tutto chiaro grazie mille [emoji123][emoji123][emoji123] aspettiamo la prossima estate e vediamo [emoji16][emoji16]

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