Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
Disperato, come fai a far rientrare nei macros una pizza?

Una semplice margherita medio\grande ha questi valori:

1500-1600Kcal
150g di chos
45-50g di grassi
65-70g di proteine

Se tu ci riesci buon per te segui un regime di digiuno intermittente?

Il problema è che nei social si sta promuovendo un pensiero di autoindulgenza acchiappalike, vediamo fisici pazzeschi che si strafogano di hamburger, pizza e pancake... ma non vediamo poi cosa succede dietro la videocamera (farmaci ecc ecc).
Per un natural con una BF superiore al 10% che non ha lavorato per anni sul proprio metabolismo e che non è baciato dalla genetica una pizza a settimana FISSA è fantascienza.
Poi ovviamente ognuno fa le proprie scelte, lungi da me criticare chi preferisce godersi una pizzata + birretta con gli amici all'addome tirato è una scelta di campo PIU' CHE CONDIVISIBILE
Hai ragione assolutamente, però ad esempio io l'ho inserita la domenica dove effettivamente faccio di solito solamente colazione e cena, e cerco di stare più basso tutta la settimana con le kcal per farci stare la pizza [emoji28][emoji28] insomma voglio la botte piena e la moglie ubriaca [emoji23][emoji23] comunque ti do ragione, dovrei farmene una ragione e eliminare la pizza [emoji24][emoji24][emoji24][emoji24][emoji24]

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