Consigli su cut e allenamento

[disperato89]

Ciao, guarda io sono passato da 98 kg dello scorso anno ad ora che sono 80 kg per 174cm...e la pizza l'ho sempre mangiata, anzi mi son sempre fatto i miei 2/3 pasti sgarro a settimana.... allenamento 3/4 volte a settimana, cardio poco nulla...diciamo che dovresti perdere circa 500/800 gr a settimana dipende da quanto sei ligio con la dieta e l'allenamento....

Inviato dal mio COL-L29 utilizzando Tapatalk

[carnera]

Ciao, guarda io sono passato da 98 kg dello scorso anno ad ora che sono 80 kg per 174cm...e la pizza l'ho sempre mangiata, anzi mi son sempre fatto i miei 2/3 pasti sgarro a settimana.... allenamento 3/4 volte a settimana,

Questo non è un gran consiglio

Dipende dagli obiettivi, per come la vedo io 2-3 sgarri a settimana (se vuoi raggiungere una forma decente) sono folli.

[disperato89]

Questo non è un gran consiglio

Dipende dagli obiettivi, per come la vedo io 2-3 sgarri a settimana (se vuoi raggiungere una forma decente) sono folli.

Certamente Carnera, sono assolutamente d'accordo con te ma io avevo capito volesse perdere peso semplicemente... [emoji16]

Inviato dal mio COL-L29 utilizzando Tapatalk

[Mondo Cannibale]

be si, si spera anche di fare qualcosa di decente anche in palestra :P

grazie a tutti

[nasmil]

Questo non è un gran consiglio

Dipende dagli obiettivi, per come la vedo io 2-3 sgarri a settimana (se vuoi raggiungere una forma decente) sono folli.

Dipende anche da cosa intendi per "forma decente"... Per alcuni può essere il fisico da spiaggia, per altri il fisico da gara (e qui non puoi sgarrare quasi mai).

[carnera]

Ragazzi, anche per un "fisico da spiaggia", ovvero con l'addome a vista, sgarrare tutte le settimane è folle

[nasmil]

Ragazzi, anche per un "fisico da spiaggia", ovvero con l'addome a vista, sgarrare tutte le settimane è folle

Mhm non lo so, per me la risposta a tutte le cose è "dipende" quindi anche qui uso questa carta.

[carnera]

No no, te lo dico io. A meno di non essere secco o baciato dalla genetica, con uno sgarro a settimana di una certa importanza l'addome non lo vedi

[disperato89]

No no, te lo dico io. A meno di non essere secco o baciato dalla genetica, con uno sgarro a settimana di una certa importanza l'addome non lo vedi

Cosa intendi per "di una certa importanza"?

Inviato dal mio COL-L29 utilizzando Tapatalk

[nasmil]

No no, te lo dico io. A meno di non essere secco o baciato dalla genetica, con uno sgarro a settimana di una certa importanza l'addome non lo vedi

Perciò ho detto dipende E poi anche da come sgarri.. in termini di quantità...

Ovviamente meno si sgarra meglio è, che poi è anche noioso mangiare male, ma almeno per me, un giorno a settimana in cui mi mangio una pizza me lo tengo, perché è una cosa irrinunciabile (sempre per me)