Walk with Joker

[the77joker]

20.3.19

Military
35kg 6 x 6

Stacco
105kg 70% 5 x 5
Sumo
112.5kg 75% 5 x 5

Panca pin press
70kg 77% 4 x 5serie

https://youtu.be/qp3rVSGSVH4

https://youtu.be/71w1Y_aVncA

https://youtu.be/3H9f_wC8PkE


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[MrDoc]

Trovo ineccepibile il tuo stacco classico (il carico è agevole ma una esecuzione così funziona anche con carichi nettamente più alti)

Lo stacco sumo non è fatto male ma parti troppo seduto, guarda lo stacco di oggi di Gigi, secondo me tu dovresti farlo più così

[the77joker]

Trovo ineccepibile il tuo stacco classico (il carico è agevole ma una esecuzione così funziona anche con carichi nettamente più alti)

Lo stacco sumo non è fatto male ma parti troppo seduto, guarda lo stacco di oggi di Gigi, secondo me tu dovresti farlo più così

Grazie Doc sono andato a vederlo. Eh si lui parte più alto. Proverò più alto. Compatibilmente con le mie leve.


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[MrDoc]

Grazie Doc sono andato a vederlo. Eh si lui parte più alto. Proverò più alto. Compatibilmente con le mie leve.


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Quello su cui volevo porre l' accento è il fatto che lui parte con le spalle nettamente più avanti anche se tira un buon sumo