Lo stacco non mi dispiace
Panca i fermi sono proprio risicati
Squat è impressionante
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Lo stacco non mi dispiace
Panca i fermi sono proprio risicati
Squat è impressionante
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Franco Columbu
In Pre Gara
Purtroppo in panca ho avuto problemi. Il gomito da dava fastidio, oltre al solito dolore nella parte interna ha iniziato anche la parte esterna.Originariamente Scritto da MrDoc
Ormai il fastidio è costante, sempre, tutto il giorno, non è un dolore intenso ma costante, sordo, che mi condiziona un po’ in tutto compreso stacco e come sempre in squat.
In stacco ho provato ad alternare hook con mista o con le fascette, nello squat ormai ho le mani talmente larghe che devo stare attento a non schiacciarmi le dita quando riappoggio il bilanciere sui fermi.
Che palle.
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Mr Olympia
Ciclo di Forza
ecco un esempio di stacco cercando di simulare il tuo incastro, ho tenuto le spalle molto oltre il bilanciere cosi dopo la fase di "caricamento" il bacino per forza di cose era il piu possibile vicino al bilanciere, da notare come dopo che mi incastro creo tensione e solo dopo spingo di gambe, spero ti possa essere d'aiuto
Franco Columbu
In Pre Gara
Grazie Luigi purtroppo non si vede niente
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Se lo guardi a schermo pieno si vede un po'Grazie Luigi purtroppo non si vede niente
(... adesso stà venendo voglia anche a me di riprovare il Sumo)
Appena puoi vai di ghiaccio (mai direttamente sulla pelle ma usalo più a lungo possibile nei punti dolenti)
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Franco Columbu
In Pre Gara
Grazie Doc stanotte mi sono spalmato di fastum gel che neanche fosse nutella. Al mattino va già meglio. Stasera se mi alleno farò ghiaccio e fastum gel.Se lo guardi a schermo pieno si vede un po'
(... adesso stà venendo voglia anche a me di riprovare il Sumo
Appena puoi vai di ghiaccio (mai direttamente sulla pelle ma usalo più a lungo possibile nei punti dolenti)
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Grazie Luigi purtroppo non si vede niente
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purtroppo era controluce, appena riesco te lo rifaccio
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