Diario di Romulano

[MrDoc]

Secondo te, Doc, con il braccio ingessato, posso fare qualcosa, tipo addominali, squat senza peso, polpacci, affondi...?

Anche se non è la risposta che tu vorresti sentirti dare (perchè neanche io vorrei sentirla) ti direi di no in linea di massima.
Il motivo è lo stesso che ti ho accennato nel PM prima dell intervento: è difficile che tu possa fare movimenti del genere senza attivare la tua "memoria muscolare" che ti portava a mettere in tensione tutto il corpo quando li facevi con il carico, mettendo di conseguenza (almeno in parte) anche il muscolo operato.

In linea teorica, se tu riuscissi a essere completamente rilassato nel resto del corpo, potresti fare gli esercizi che hai scritto, ma ritengo che il rischio non valga la candela; mantieni il trofismo muscolare con camminate anche a passo sostenuto che comunque non ti stimolano contrazioni rischiose al bicipite.