Walk with Joker

[the77joker]

Quoto Doc.

E in ogni caso PRIMA il military..

Si ho fatto military e poi arrivato a 50 ho fallito i 52.5 e ho continuato col push press da lì fino a 65. Forse potevo anche provare un 67.5 o un 70 di push press, magari riprovo domenica.

C’è da dire che non ho allenato le trazioni per via del gomito (e sono anche ingrassato 1-2kg)
E anche il military l’ho trascurato per dare spazio completamente alla panca. Push press non ne parliamo l’ultima volta l’ho fatto a novembre per stabilire il mio peso di partenza.


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[MrDoc]

Ok buoni i 50