Walk with Joker

[the77joker]

Joker usi sempre le ginocchiere? Te lo chiedo perché noto che è come se cercassi la risposta elastica delle ginocchiere, non è sbagliato in senso assoluto ma deve essere un di più e non portarti fuori spinta. Io ho risolto il problema facendo le serie di riscaldamento senza e facendo ogni tanto allenamenti a medio/basso volume e ampio buffer ma con carichi 80+% (es. 80%×2×4s). Tutto questo se non hai problemi alle ginocchia altrimenti come non detto.

Sto facendo così anch’io, mi sono accorto di appoggiarmi un po’ troppo alle ginocchiere. Ci vuole un po’ di lavoro per disabituarmi. Lavoro che purtroppo ho saltato causa infortuni. Le ginocchia hanno bisogno di essere tenute al caldo, ma ho delle altre ginocchiere larghe che uso in tal caso.


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