Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Ok, allora come squat tecnico dobbiamo provare lo Squat con 3 fermi, uno sopra il parallelo in discesa, uno in affondo e uno in risalita sopra il parallelo.

Lo faccio anche io, questo è un mio video:

https://www.youtube.com/watch?v=oyIebbNfV7Q

Tu puoi fare un 6x5x50%

Grazie Doc,

intendi dire di inserirli nella prossima scheda finita questa, visto che sono prossimo ai test di questa?

comunque usi il mio massimale per fare i 3 fermi hahahahah, tanta roba