Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Direi di provare, inoltre mi sono accorto che hai le mani molto lontane sul bilanciere, non hai mai provato a stringerle un po più vicine alle spalle? (Dovrebbero dare più compattezza).

Stacco: mi sembri più compatto nei 128 kg, mentre nei 124 perdi di più la tenuta lombare. (Devi gonfiare l'addome e spingere più forte possibile contro la cintura)
per quanto riguarda lo squat allora proverò come mi dici, per il discorso di scarpa piatta, vanno bene quelle da stacco a questo punto? pensavo di prenderne un paio

per lo stacco hai ragione e ti svelo una cosa imbarazzante, devi sapere che durante i 128kg mi è partito un peto oltre i 200 Decibel, è per questo forse che ero meno compatto con i 124kg , diciamo che facevo meno la manovra di valsalva, avevo paura di perdere il controllo hahahahahahahhahahahah, è per questo che avevo scritto che forse non mi sare dovuto allenare dopo un'ora dal pasto