l'ennesimo diario di über

[MrDoc]

ciao Doc, piacere di rileggerti, come stai?

Sto facendo allenamenti leggeri per recuperare un po di acciacchi che mi sono procurato preparando la Coppa Italia di Powerlifting Gear. Il Gear è veramente devastante..

già che ci sono posto anche il massimale bruttissimo [emoji41]

Il peso è notevole ma al petto ti sei un po fatto schiacciare dal carico

[SeNsHi]

buono il massimale franz, un solo consiglio, prima di avviare la fase eccentrica incastrati senza fretta con le scapole e spingi per bene le spalle sotto il bilanciere, solamente a questo punto comincia a scendere tenendo il petto alto: mi sei parso un po' frettoloso

[.:überfranz:.]

buono il massimale franz, un solo consiglio, prima di avviare la fase eccentrica incastrati senza fretta con le scapole e spingi per bene le spalle sotto il bilanciere, solamente a questo punto comincia a scendere tenendo il petto alto: mi sei parso un po' frettoloso

si, sicuramente un po' per la paura che lo spotter non mi potesse aiutare a pieno, e anche per la poca dimestichezza con questi carichi, quel massimale l'ho fatto alla fine di novembre se non ricordo male, vedrai che la prossima volta sarà tutta un'altra cosa

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[ThorSon]

Bentornato!