Ben fatto!
Secondo me hai consolidato molto le tue alzate.
Questo significa che i tuoi allenamenti sono e saranno più proficui e che subirai meno di possibili svarioni tipo una volta salgono e un’altra no.
Secondo me anche il fatto di calare è positivo perché se ora volessi potresti bulkare e ottenere di più.
Ma soprattutto è sulla solidità delle alzate. Adesso un bel programma PL o farti seguire direttamente dalla squadra ha proprio senso.
Secondo me se ora facessi un ciclo di volume di 6 settimane seguito da 4 di intensità e 2 di taper ti porteresti a casa numeri ben più alti a partire dai 170-180 di stacco.
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