Vediamo se ti incuriosisco...uno normale in palestra fa un classico 3x8 panca piana e poi fa 3x8 panca inclinata...e se facesse un 6x8 panca piana?
Vuoi fare forza? Bene panca piana, è fondamentale, è una prova da pl quindi forza per eccellenza. Aumenta la tua forza su quella alzata. Dedicati e migliora la tecnica. Fai quello pesante e gli altri esercizi saranno accessori.
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