Bigger, stronger, faster: il mio diario di allenamento

[Phil80]

Settimana incasinata. Mi sono comunque allenato. Posto qualche video di stacco.

https://youtu.be/MgRWTVtCI6k
https://youtu.be/P1rlvY64L58
https://youtu.be/HGna3kvCn50
https://youtu.be/c6N0X-gkGMo

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[MrDoc]

Sono circa 80 kg? .... ricordati di indicare il carico che usi...

Comunque nella prima rip del primo video si vede l' errore di fondo: ti posizioni bene in partenza ma appena cominci a tirare perdi completamente la posizione che avevi assunto, la regione lombare si inarca e la schiena si orizzontalizza, questo perchè non sei bello compatto prima di partire ma cerchi di compattarti mentre parti