Putroppo è finita, non so se potrò più staccare (mi auguro di sì). Nell' ultimo periodo tentavo di portare sulla spalla massi sempre più pesanti di varie forme e dimensioni. L' ultima volta ho sentito una fitta alla schiena. Fatta risonanza magnetica ed è risultata una larga protusione alla L5 S1 che pizzica il nervo sciatico. Sicuramente la protusione era "silente" ma forse ho chiesto troppo (credo che l' ultimo masso sollevato pesasse attorno ai 160 kg, era una bestia).
Sono fermo da un pò, mi alleno solo a corpo libero (trazioni, parallele, squat ad una gamba sola, addominali) e pesi non li tocco finchè non ho l' ok dallo specialista. Lunedì ho l' appuntamento. Mi spiace tanto, la forza stava tornando e soprattutto il cardio..ora zoppico un pò se sto troppo tempo seduto e ho contratto pure una parte dei femorali gamba destra.
Quando mi stavo allenando forte sono riuscito a pesare ben 137 kg con 51 di braccio, integrazione con multivitaminici, proteine e Eurycoma Longifolia (funziona davvero). Il mio corpo, se rimane fermo, perde subito peso soprattutto parte alta..attualmente sono a 126 kg e quel braccione è un lontano ricordo. Ho sospeso con l' integrazione di qualsiasi tipo, mangio tanto di meno e ho perso molta forza fisica. Di panca piana avevo fatto bei numeri e lo stacco stava salendo vertiginosamente (i massi hanno un transfer bestiale, soprattutto perchè si parte a livello del suolo non a 20 cm e passa).
Ultima modifica di Corvette; 10-11-2018 alle 10:18 AM
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
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Originariamente Scritto da Romulano
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