Utilizzare o non utilizzare la cintura?

[eraser]

No certo, se si hanno delle patologie è giusto proteggersi ma se si è sani e se è davvero de-allenante come c'è scritto anche in quella ricerca, non è forse meglio evitarla a meno che non parliamo di carichi da 1RM e da tornei? Io vedo gente che usa la cintura anche con meno di 60kg ed è perfettamente sana ma, ovviamente, c'è anche chi lo fa per alzare più peso e/o per una questione psicologica (si sentono più sicuri).

Senza offesa...

Ma DE.ALLENANTE è leggere le cose sbagliate.

Studiati le discussioni in evidenza sul forum.
Bastano e avanzano

[Saitama]

Senza offesa...

Ma DE.ALLENANTE è leggere le cose sbagliate.

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Vabbè, scusami, ma se non devo prendere per serie nemmeno i report scientifici a chi dovrei credere? Ovviamente, non dico che ciò che eventuali report scientifici riportano siano la legge assoluta, anzi, non credo proprio però allo stesso tempo, come base, la scienza è la più "credibile". Poi, ci sono anche esperienze personali ma quelle variano da persona a persona. Vi ho linkato l'articolo solo per dare un qualcosa su sensato su cui poter discutere altrimenti non avrei avuto e non ho le conoscenze per dare argomenti sensati... avrei potuto fare solo la domanda dove si poteva rispondere semplicemente: "si" - "no". In ogni caso, devo testare anche io... oggi è stata la mia prima seduta di stacco con la scheda del Doc e mi sento ok anche se, seppur è la prima volta, ho notato nonché sentito (flessioni) diversi errori... attualmente la mia concentrazione è sulla tecnica e non solo sugli stacchi (testato anche la panca stretta e tra farlo semi-decentemente e da schifo ho sentito le spalle lavorare da 100 a 1 in un solo aggiustamento mentre facevo le reps e viceversa per i tricipiti).