Citazione Originariamente Scritto da Saitama Visualizza Messaggio
No certo, se si hanno delle patologie è giusto proteggersi ma se si è sani e se è davvero de-allenante come c'è scritto anche in quella ricerca, non è forse meglio evitarla a meno che non parliamo di carichi da 1RM e da tornei? Io vedo gente che usa la cintura anche con meno di 60kg ed è perfettamente sana ma, ovviamente, c'è anche chi lo fa per alzare più peso e/o per una questione psicologica (si sentono più sicuri).
Che sia de allenante non ci credo.
Che molti la usino a sproposito si.

1RM no, già al 80% puoi sentire di averne bisogno, se poi fai esercizi tecnici potresti averne bisogno anche prima. E poi è anche una questione personale, ci sono persone che non ne sentono l’esigenza e altri che la rifiutano a prescindere. Altri che senza non si sentono sicuri, e la sicurezza mentale è molto importante.
Poi vedi magari oggi mi sarei potuto allenare senza, ma mi ha aiutato in un paio di ripetizioni un po’ grindate dove ho sbagliato io, questo mi permette di non essermi fatto male o affaticato eccessivamente e così posso allenarmi con più costanza.
Insomma secondo me prima di parlare di una cosa che non si conosce bisognerebbe provarla con una certa apertura mentale.


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