6.11.18

BP con board 5cm
65kg 5
70kg 3
67.5kg 4

Rematore
50kg 5 x 5

BP con fermo lungo
65kg 2
60kg 3 x 4serie

Trazioni assistite australiane
8 x 4serie

Video panca fermo ultime 2 serie a 60kg
https://youtu.be/IYFWWFFG7zk

Una mer.da come al solito sono più le volte che rimango sotto al bilanciere che quelle che riesco a tirarlo su


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