Franco Columbu
In Pre Gara
13.11.18
Squat senza ginocchiere
70kg 5 x 2
90kg 5
110kg 5 x 5
Difficile. Evidentemente avevo intuito bene che stavo sfruttando troppo il rimbalzo delle ginocchiere.
Floor press
55kg 6 x 6
Meglio
Video squat
https://youtu.be/GPl_indXIOA
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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