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Discussione: Allenamento FORZA/MASSA

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  1. 02-11-2018, 03:05 PM #21
    L'avatar di eraser
    eraser
    eraser non è collegato Eraser Moderator Staff : Gym's Boss
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    Citazione Originariamente Scritto da Luix87 Visualizza Messaggio
    Era per cambiare un po’.. altrimenti mi ritrovo a fare sempre petto con manubri o barra, piana o inclinata a 30... so che questi sono i migliori ma la macchina proprio nn piace?


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    Tra pectoral e "telecomando&popcorn" meglio la pectoral.

    Ma c'è di meglio.
    (Panca, con variazioni di ampiezza della presa.
    Panca, con variazioni di inclinazioni dello schienale.
    Panca, con variazioni del sovraccarico -bilanciere/manubri/bumpers per presa neutra/svend/ecc.ecc.
    Piegamenti a bw/con sovraccarico/sui rialzi/ecc.ecc.)

    Gli esempi sono infiniti.
    Ultima modifica di eraser; 02-11-2018 alle 03:12 PM
    Eraser
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