Facciamo una Garetta Virtuale di incremento massimali?

[the77joker]

Idea originale a cui mi aggrego come posso.
Massimali attuali (test 27/10 e 29/10)
Squat 160
Panca 105
Stacco 205
Military e trazioni non pervenuti e difficilmente li metterò nella prossima programmazione...

BW?


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[JJPower]

BW?


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79.3kg

[eraser]

Buongiorno a tutti e complimenti a chi ha deciso di mettersi in gioco.

Chi affronta una competizione per me ha già vinto e ha tutta la mia stima, per quanto poco possa valere.

Ho apprezzato moltissimo, ad esempio, i video della gara di Kel.
A prescindere dalla classifica ufficiale.

Questo

è il motivo per cui sono escluso dalla competizione.
Sono passati 18 mesi dal mio incidente...ho fatto dei miglioramenti notevoli e sono tornato a fare quasi.tutto quello che facevo prima del trauma, ma le prestazioni assolute sono calate di molto.

Inutile illudersi.
Non tornerò più come prima, ma posso ancora migliorare.
La mia gara, da 18 mesi!, é questa.
E non finirà mai.

Ma veniamo a noi.

Il Jok, ideatore del Contest, conoscendomi come rompiballe di proporzioni olimpioniche, mi ha chiesto di aiutare come arbitro in caso di amichevole.contestazione.

Accetto volentieri, anche se so che non ci saranno contestazioni.



(..anche perché io faccio vincere LaFran!!! )




.

[betazeta]

Eccomi

BW 81.4
panca 66kg (unico vero massimale provato)
squat 62kg (stimato su base calcolo partendo da 8 reps a 50kg
Stacco 87kg (stimato partendo da 8reps a 70kg fatte tempo fa)
Military 38kg (stimato partendo da 7reps a 32kg)
Trazioni (dico 5 partendo a braccia distese e presa neutra. Forse presa supina vado oltre ma non ho testato)


"Gareggio" su tutto, è giusto così, cercherò di fare i video di tutti i nuovi massimali così da avere riscontro per me stesso e per tutti gli altri.

[kel]

Buongiorno a tutti e complimenti a chi ha deciso di mettersi in gioco.

Chi affronta una competizione per me ha già vinto e ha tutta la mia stima, per quanto poco possa valere.

per me , ad esempio , vale più di quel che immagini

Ho apprezzato moltissimo, ad esempio, i video della gara di Kel.
A prescindere dalla classifica ufficiale.


.

grazie per queste parole!


E grazie sia a te che a @MrDoc per il supporto arbitrale che secondo me renderà la gara ancor più divertente

[F3D3ITA]

Scusate per il ritardo ragazzi ma partecipo anche io molto volentieri. I massimali li ho testati da pochissimo e sono:

BW 69kg
Panca 82,5kg
Squat 135kg
Stacco sumo 185kg
Military 40kg (l'ho allenata pochissimo in generale ma in questo ciclo ho deciso di dargli uno spazietto una volta a settimana)
Trazioni 5 (dall'ultimo ciclo ho deciso di allenare quelle al petto e quindi mi concentrerò per migliorare quelle. Di prone al mento l'ultima volta ne avevo 13 di fila)

Ho scritto i valori anche nel file Excel e che dire.... che vinca il migliore

[MrDoc]

Per tutti quelli che faranno la gara:

Per permettermi di dare valutazioni affidabili fate le riprese dello squat con la videocamera messa lateralmente ad altezza affondo altrimenti rischio di valutare male