Citazione Originariamente Scritto da lormus Visualizza Messaggio
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Per quanto riguarda la multifrequenza, ti dico quanto segue. Più persone mi hanno detto che per la mia tipologia di fisico dovrei andare in palestra al massimo 3 volte a settimana per 45/60 minuti, evitando di programmi troppo lunghi in palestra e prediligendo

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Guarda che esistono anche professionisti capaci a cui chiedere!