Diario di una che non è più una brava bambina

[LaFran]

Oggi fine della settimana 9/11

Stacco. Tanto buffer. Evidentemente ho forza restistente, cosa che non significare avere forza assoluta.
Doc a fine programma (6 wo tot) facciamo test massimale per decidere l’entrata di panca. Settimana prox le doppie da 44 kg. Se salgono ci sono speranze di aumentare il vecchio massimale.
https://youtu.be/0mOGxSC8UNo

[MrDoc]

Stacco pulito ed essenziale, mi piace proprio. Se riesci ad evitare di farti condizionare dal carico hai un potenziale notevole.

Per la panca , non si può fare un test massimale a ridosso della gara, o si fa un test massimale in itinere almeno 15 giorni prima della gara oppure si cerca solo l' entrata