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Discussione: Diario di ThorSon - Road to Asgard

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  1. #1
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    - Squat 2x10x72.5kg https://www.youtube.com/watch?v=W4a1S2TFmUg
    - Stacco 2x10x87.5kg https://www.youtube.com/watch?v=UwL8F7arGvI
    - Panca 2x10x55kg https://www.youtube.com/watch?v=EHYbDr4hzBg
    - Lat machine 2x10x42.5kg
    - Military press 2x10x27.5kg
    - Cardio 10' e stretching

    Oggi sarà una giornata pesante dal punto di vista alimentare. A pranzo pizzata aziendale, a cena pizza+torta per un compleanno.
    Penso di mangiare mezza pizza a pranzo e mezza a cena così da non esagerare troppo...non sono più abituato a mangiare in quel modo e non voglio pagarne le conseguenze domani.
    <<Da una grande alimentazione, derivano grandi risultati>> cit. "Zio Ben" Muscia

  2. #2
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    Ps... buon compleanno!

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  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
    Ps... buon compleanno!

    Grazie mille


    BW 82.3

    Allenamento:
    - Front squat 3x50x65kg
    - Stacco lento e con fermi in partenza e al ginocchio 8x2x90kg
    - Arnold press 3x10x20kg (2 manubri da 10kg). Sofferti più di martedì
    - Chest press alla macchina 3x10x50kg
    - Cardio 5' e stretching

    Ieri sono stato bravo e ho limitato i danni con le pizze, mangiandone solo metà per pasto. Una fatica immane ma l'autocontrollo alla fine ha prevalso.
    Avanti così!
    <<Da una grande alimentazione, derivano grandi risultati>> cit. "Zio Ben" Muscia

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da ThorSon Visualizza Messaggio
    Ieri sono stato bravo e ho limitato i danni con le pizze, mangiandone solo metà per pasto. Una fatica immane ma l'autocontrollo alla fine ha prevalso.
    Avanti così!
    Bravo!
    Romulano

  5. #5
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    Grazie Romulano
    <<Da una grande alimentazione, derivano grandi risultati>> cit. "Zio Ben" Muscia

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