Hai fatto bene, sembri un' altra persona.
Cerca di tenere le spalle rilassate fin da quando ti pretensioni.
Hai fatto bene, sembri un' altra persona.
Cerca di tenere le spalle rilassate fin da quando ti pretensioni.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Oggi wo piccolo piccolo veloce veloce in fretta e furia
Lento
Panchina
https://youtu.be/pKBr2y7e4ic
https://youtu.be/Oao7P0EogDI
E trazioni (cercando di porre quanta più attenzione possibile al fatto della depressione scapolare)
STRONGMAN (KEL) LOG 2.0
https://www.bbhomepage.com/forum/rest-pause/58947-strongman-kel-log-2.html#post795876
trasumanar significar per verba non si poria
Complimenti, Kel, per l'arco che fai, notevole. Io penso di non riuscirci mai a farlo così.
Romulano
Specialmente nel secondo video si vede che perdi un po' il controllo all' avvicinarsi al petto
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
STRONGMAN (KEL) LOG 2.0
https://www.bbhomepage.com/forum/rest-pause/58947-strongman-kel-log-2.html#post795876
trasumanar significar per verba non si poria
oggi son contento perchè il programma comincia a farsi bello tosto (singole con percentuali alte) e sono riuscito a farlo ugualmente. non dico sia stato facile. Anzi !
Però ce l ho fatta
75% (106kg) x2x2
https://youtu.be/NB2VuYS9Z5Q
80 (112kg) x1
https://youtu.be/9PW2N9J8oEs
85% (120kg) x1
https://youtu.be/BcdrsdIa3Rc
90% (126kg) x1
il novanta mi faceva paura ma l'ho portato a casa! il VIDEO ce l'ho ma, dato che per lo sforzo mi è scappata una scurreggia, non lo carico sul forum manco morto ahahah
70%x3x2
STRONGMAN (KEL) LOG 2.0
https://www.bbhomepage.com/forum/rest-pause/58947-strongman-kel-log-2.html#post795876
trasumanar significar per verba non si poria
I video si possono editare senza sonoro...
Non è male, però nei 112 si vede che sposti il bilanciere con una tibiata, non deve succedere, atrimenti sminchi la posizione, nei 120 spezzi la spinta...
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
grazie doc, come sempre.
riusciresti per caso a spiegarmi meglio cosa intendi per "spezzi la spinta"? perchè, se ho capito cosa vuoi dire, cioè una specie di pausa a circa metà alzata, quello è stato un fatto assolutamente involontario dovuto al fatto che han cominciato a tremarmi le gambe e stavo per non farcela... ho stretto i denti e ce l'ho fatta ugualmente.... però è valido vero? perchè comunque il bilanciere non torna giù... vero?
PS domani son fuori tutto il giorno e non riesco a mettermi al pc, mercoledì provo a smanettare su youtube e vedo se riesco a togliere l audiocosì posso caricare anche quel 90%
STRONGMAN (KEL) LOG 2.0
https://www.bbhomepage.com/forum/rest-pause/58947-strongman-kel-log-2.html#post795876
trasumanar significar per verba non si poria
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