Lavoro (diretto) per core ed erettori spinali ne fai? Potrebbe essere d'aiuto se l'impostazione che volete mantenere prevede l'iperestensione (o quasi) della colonna.
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Lavoro (diretto) per core ed erettori spinali ne fai? Potrebbe essere d'aiuto se l'impostazione che volete mantenere prevede l'iperestensione (o quasi) della colonna.
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"L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto" (cit. Carnera)
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