Ciao Cyrus,
benvenuto!
che figata il BJJ !!!!!!
rientra nella lista delle cose che avrei voluto fare nella vita e che per un motivo o per l'altro non ho mai fatto.
buonissime idee queste 2:
secondo me un buon modo per riprovare con squat e stacchi può essere il seguente: si è abituati a collegare mentalmente questi 2 esercizi a carichi pesanti. invece, soprattutto in una situazione come quella che racconti, può essere una buona idea fare carichi leggeri (e poi medio-leggeri) per tante rep.Originariamente Scritto da Cyrus
insomma il lavoro tecnico su volume di cui parla Eraser.
fai tesoro dei consigli di Eraser.
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