Ciao Cyrus,
benvenuto!

che figata il BJJ !!!!!!
rientra nella lista delle cose che avrei voluto fare nella vita e che per un motivo o per l'altro non ho mai fatto.



buonissime idee queste 2:


Citazione Originariamente Scritto da Cyrus Visualizza Messaggio
in futuro riprovare con calma squat e stacchi. Vorrei aprire anche un diario.


secondo me un buon modo per riprovare con squat e stacchi può essere il seguente: si è abituati a collegare mentalmente questi 2 esercizi a carichi pesanti. invece, soprattutto in una situazione come quella che racconti, può essere una buona idea fare carichi leggeri (e poi medio-leggeri) per tante rep.
insomma il lavoro tecnico su volume di cui parla Eraser.
fai tesoro dei consigli di Eraser.