BW 83.1
Allenamento: secondo giorno di scarico
- Squat 5x45kg+5x57.5kg+5x67.5kg
- Military 5x20kg+5x25kg+5x30kg
- Lat machine 3x10x40kg
- Cardio 10' + stretching
Master Olympia
Ciclo di Massa
BW 83.1
Allenamento: secondo giorno di scarico
- Squat 5x45kg+5x57.5kg+5x67.5kg
- Military 5x20kg+5x25kg+5x30kg
- Lat machine 3x10x40kg
- Cardio 10' + stretching
<<Da una grande alimentazione, derivano grandi risultati>> cit. "Zio Ben" Muscia
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri