Diario di una che non è più una brava bambina

[MrDoc]

Chiedi tanto. Lo squat è fuori dal mio controllo

Quando fai riscaldamento di squat, anche se non è una sessione in cui è previsto il fermo in basso, fai qualche serie con il fermo in basso con i carichi bassi.

Non ti chiedo una briciola di più di quello che chiedo a me