Oggi allenamento un po' sottotono, poco tempo a disposizione con conseguenti recuperi brevi mal si combinano con la fiacchezza che avevo addosso.

squat

5x67kg
5x77kg
5x87kg
5x97kg
3x3 103 kg (80%) https://www.youtube.com/watch?v=vZX-A8iSBTo
3x4 87kg

panca
8x47kg
6x52kg
5x5 57kg (70%)

Buon pomeriggio.