Ciao Dark, grazie per il passaggio e il consiglio. In effetti l'idea sarebbe di fare tanto volume a percentuali contenute per poter lavorare sulla tecnica e poi aggiungere alcune triple/doppie a percentuali più alte. Il problema è che il tempo scarseggia sempre e mi tocca fare dei mini wo più o meno frequenti a seconda delle incombenze lavorative e familiari. Ho più volte iniziato cicli di allenamento seguendo una progressione di volume suggeritami da Uber (5×5-6×5-7×5-8×5 e poi incremento del carico) ma ogni volta ho dovuto interrompere. Spero nel prossimo periodo di riuscire ad allenarmi con più regolarità e con wo più voluminosi.