Stacco: parti giusto ma poi non devi cedere ad andare ulteriormente in avanti con le spalle

Panca : devi tenere più in tensione le gambe

Squat lento è ben fatto, nello squat con 97kg nell prima ripetizione fai una traiettoria a scendere inclinata in avanti e molleggi sulle ginocchia, la seconda ripetizione ha una traiettoria a scendere molto più verticale ed e fatta molto meglio