Citazione Originariamente Scritto da ThorSon Visualizza Messaggio
Va bene che scrivo papiri, ma sarebbe buona cosa che leggeste tutto dall'inizio alla fine...altrimenti i discorsi a metà non si capiscono.

Facciamo così, ve la dico semplice.

Per dimagrire fate tante serie (6-8) con tante ripetizioni (6-10), riposo 60"-90", carico circa 50% del max, esercizi multiarticolari (squat/stacco/panca e loro varianti) più volte a settimana.

Il perché lo trovate nei messaggi precedenti
Thor ho letto tutto e più volte anche.. Nell’ultimo post tu citi il “perdere grasso disinteressandosi della massa magra” e per questo ho chiarito il concetto.
Ho capito quello che dici tu, ma è in contrasto con quello detto da Raveneye, per questo sto cercando di capire!


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