Citazione Originariamente Scritto da Luix87 Visualizza Messaggio
Beh 12%BF non è che sia una gran definizione.
Non sarà una gran definizione ma almeno i piccioni non ti tirano le briciole di pane

Per il taglio dipende. Se vuoi fare le cose fatte bene e non speri di arrivare al 10% di BF per agosto, puoi tagliare 20g a SETTIMANA..sì, hai letto bene, a settimana. Magari facendo anche un minimo di ciclizzazione quindi li togli nei giorni off e li lasci nei giorni on.
Con l'andare delle settimane cerca di diminuire l'apporto nei giorni off e fai delle miniricariche nei giorni on, pur cercando di restare in un regime ipocalorico.

Se invece vuoi la tartaruga per agosto ti consiglio di andare in un negozio di animali