Giorno 13
Bw credo < 49
Presumibilmente 48,9

squat 70%x4x2 49 80%x3x2 56 85%x1x3 59,5
panca 70%x4x2 33,5’80%x3x2 38 85%x2x2 40,5?90%x1 43
stacco sui blocchi 75%x2x3s 67,5

Video squat è 59,5 e non 59 come scritto per errore

https://youtu.be/cQP-viG8u5k
https://youtu.be/elhQhiCfHDs
https://youtu.be/jKutXa4pVCU
https://youtu.be/9R9yyDBOBFs