Risultati da 1 a 15 di 4126

Discussione: Diario di una che non è più una brava bambina

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  1. 08-06-2018, 07:47 PM #1
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    LaFran
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    Giorno 12

    squat niente

    stacco 70%x4 80%x2x2 87,5%x1 79 kg 95%x1x2 85,5 kg

    panca 50%x6x4s 23,5 kg

    Panca bene perché leggera
    Stacco ok ma non mi sento in spinta

    Ho sbagliato a scrivere il giorno, nei video

    https://youtu.be/1qs-S1J0UIE
    https://youtu.be/3KblAaajKY8
    __
    Chief Ingentilator

    La Bibbia: https://www.bbhomepage.com/forum/teo...prescrive.html

    Altri link utili (grazie Carnera -per non dimenticare-)
    Volete Opinioni sul vostro piano alimentare ? Leggete qui PRIMA . . .
    Volete Opinioni sulla vostra scheda ? bene leggete qui PRIMA . . .
    Nutrizione periwo
    Consigli su come impostare una dieta
    Consigli su come impostare una dieta II
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  2. 08-06-2018, 10:51 PM #2
    MrDoc
    MrDoc non è collegato Brandon Curry Quasi Istruttore
    Data Registrazione
    Feb 2014
    Messaggi
    14,558

    Predefinito

    Io non trovo nulla che non vada nel tuo stacco, brava!
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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