Prime Foto

[eraser]

Buonasera a tutti,

dopo una prima presentazione ecco le foto della mia situazione iniziale (in realtà come già detto in presentazione siamo a 3 mesi di palestra...purtroppo non mi era venuto in mente di farmi delle foto prima xD).
Suppongo che 3 mesi sia comunque poco per un qualunque risultato . Attualmente mi sto concentrando sulla Massa muscolare.

Mi piacerebbe comunque conoscere le prime impressioni da parte di occhi più esperti dei miei! So che non sto dando un confronto " prima e dopo" (caricherò sicuramente aggiornamenti :P). Mi piacerebbe sapere se secondo voi c'è una buona base o se la genetica gioca contro di me!

PS: Nello specifico ho provato a calcolare tramite qualche calcolatore online la mia BF (si lo so, non è molto scientifico) ma il risultato mi ha un po' lasciato perplesso...siamo quasi al 21%. Ho cercato poi esempi (immagini) di ragazzi con BF oltre il 20% e boh... io non mi sembro cosi xD Ma come già detto non ho alcuna esperienza in queste cose...ho scoperto il significato di BF su questo forum xD. Secondo voi è corretto 21%??

Vi ringrazio in anticipo!!

Ciao Raven.

Non è semplice fare una valutazione da queste foto.
Sono parziali.
Gli arti inferiori, ad esempio, non si vedono.

Io, AD OCCHIO, avrei stimato qualcosa meno del 21%.
Diciamo tra 16 e 18 . Ma è una valutazione spannometrica.

Io baso le mie valutazioni sulla plicometria e su un programmino che mescola le formule di Looman e Pollock .

Ovviamente se sei interessato a costruire massa devi trascurare la definizione..

[Raveneye]

Grazie mille Eraser!

al prossimo aggiornamento magari posto qualche foto migliore