Ecco qua acune foto fatte oggi,le inserirò anche nel diario che ho apertp pochi giorni fa.Altezza 1.85/86cm,peso 82.5kg,azianità di allenamento:3 anni.Sotto con le critiche e i suggerimenti!grazie,bye
Ecco qua acune foto fatte oggi,le inserirò anche nel diario che ho apertp pochi giorni fa.Altezza 1.85/86cm,peso 82.5kg,azianità di allenamento:3 anni.Sotto con le critiche e i suggerimenti!grazie,bye
Mi sembra che tu abbia ottime proporzioni, a meno dei polpacci (non fare come il sottoscritto che, non allenandoli, li ha filiformi !).
ti ringrazio innanzitutto..poi,per quanto riguarda i polpacci,purtroppo,lo ammetto,non ci ho mai dedicato il tempo(minimo) richiesto.Mi sto già dando da fare per portarli almeno alla decenza...
Personalmente trovo che sopra potresti lavorare in definizione e sotto in massa. Sei messo bene comunque!
sopra in definizione e sotto in massa? come fai? che figata
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
lol
Eh eh Si intendevo che sopra mi sembra meglio che sotto... Il metodo appare complicato...
sì in effetti,sembrava un pò stravagante come metodo...
sono l'unico ke non vede tutto sto bisogno disperato di definizione.. secondo me non sei messo male a grasso potresti continuare con massa.. a ke percentuale sei?
mah,la percentuale esatta non la so,non saprei nemmeno andare ad occhio..cmque,credo proprio sia buona,nel senso che se proprio volessi,ad esempio,avere l'addome più pronunciato,mi basterebbe veramente poco,imho.
Buono! Le spalle mi sembrano veramente massiccie! Continua così!
Lavora in massa che a definizione stai bene...continua così
Grazie ragazzi
Ottimo fisico, obbiettivi personali? Fitness o massa brutale?
Come percentuale di grasso mi sembri a posto, se vuoi crescere la base è già sufficientemente pulita. Dacci dentro amico!
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