Queste sono le prime foto. Età-19 Avrei bisogno di svariati consigli riguardo l'allenamento e l'alimentazione....specialmente quest'ultima....Dunque per il momento integro solo con proteine nel momento in cui non posso alimentarmi adeguatamente (impegni vari ecc) per il resto faccio 5-6 pasti al giorno.
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