No non sono sicuro... colgo l'occasione per farti questa domanda: esiste un modo abbastanza preciso per sapere quanto brucio (kcal) in una sessione di palestra? penso sia importante per capire l'apporto calorico da introdurre...o sbaglio? in passato ho provato ad usare un fitbit ma non so se il dato che tira fuori è corretto. Ho letto la guida base per l'alimentazione ma non ho trovato nulla sul dispendio energetico che si ha in palestra e come misurarlo.

Ti ringrazio ovviamente!