Diario di Danny Lennox
Ciao.
Nella panca a 125kg (oltre al fermo inesistente) ti partono i gomiti troppo alti, la ripresa non aiuta ma dovresti lavorare per tenerli più sotto.
Rimane il fatto che sono numeri importanti.
Il fermo basta di mezzo secondo.
Non riesco a capire dalla ripresa se anche le spalle ti salgono un po’ o se rimangono sotto.
Nello squat secondo me hai uno stance troppo largo. Prova ad avvicinare i piedi un po’ di più. Diciamo che I talloni un pochino più larghi delle anche. Poi cerca di allargare le punte dei piedi in modo che quando squatti piede, caviglia, tibia, ginocchio e gamba siano in linea. Questa è la base.
Cerca di posizionare il telefono laterale. Con una laterale riusciamo a vedere meglio altri dettagli per lavorare sulla profondità.
Hai già dei numeri importanti però lavorando sulla tecnica di potrebbe aumentare di parecchio.
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