Diario di Danny Lennox

**DanielAndrew** · 26-05-2018, 12:25 PM

Buongiorno a tutti, carico oggi il video della panca di ieri.

92.5kg 5x5 75% 1RM

Non li ho trovati per nulla impegnativi, questa era l'ultima serie. Prossima settimana 80% lunedì e venerdì

**MrDoc** · 26-05-2018, 09:30 PM

Originariamente Scritto da DanielAndrew

[ yt]IgoBBQ8S8BE[/yt]

Questo non è un link di YT

**DanielAndrew** · 27-05-2018, 12:01 AM

Dovrebbe andare ora, nel post su come inserirli viene suggerito come primo metodo

**MrDoc** · 27-05-2018, 11:16 PM

Originariamente Scritto da DanielAndrew

Dovrebbe andare ora, nel post su come inserirli viene suggerito come primo metodo

Non c'è nulla.

Per mettere un video devi caricarlo su youtube e poi clkkare sull icona inserisci video e copiaincollare lì l' url del video

**DanielAndrew** · 28-05-2018, 01:49 AM

https://youtu.be/IgoBBQ8S8BE voilà, se neanche ora va sono impedito. Grazie per la pazienza ma nella versione mobile l'icona non si trovava

**MrDoc** · 28-05-2018, 09:59 AM

Questa volta ce l' hai fatta...

Mi sembra notevole, sia il carico che l' esecuzione. Io in generale preferisco con il fermo al petto ma non è obbligatorio se non si fa powerlifting.

Dal punto di vista della ripresa non vedo grossi errori, forse solo la spinta delle gambe è scarsa. Però per valutare meglio la ripresa aiuterebbe di più se fosse fatta dal lato all altezza dell atleta