Allenamento del 03/05/2018

Warm up

Panca 75x5, 90x4, 105x3, 120x2x5s https://www.instagram.com/p/BiUrLhjh...roberto_zacros

Chest press 10x4s

Croci ai cavi 10x4s

Face Pull 15x6s

Note: Allenamento di corsa. Buona la panca. stamattina la bilancia segnava 77,6kg e le doppie più andavano avanti le serie e più venivano tranquille. Mi devo riadattare ai carichi. Direi che sto bene