Diario di una che non è più una brava bambina

[LaFran]

nella panca, con la traiettoria dei gomiti al petto, rischi di perdere molti kg. Ti consiglio di tenere la linea dei gomiti sotto il bilanciere e poco avanti. Tenerla così indietro ti sbilancia in avanti ed è molto difficile recuperarlo. Lo squat non è male

Ciao Zac, il problema è proprio la correzione del gesto. Quando sono lì sotto non capisco dove stia sbagliando. Infatti continuo a sbagliare... e ‘sti Benedetti gomiti, non ho idea di come chiuderli.

[MrDoc]

Scendi con il bilanciere un po più alto sul petto, la volta precedente l' avevi fatto e i gomiti erano messi meglio