Peso corporeo 66,0kg

Oggi

Squat (ho riprovato ad usare le scarpe con il tacco perchè mi fanno lavorare meno gli adduttori che ogni tanto si infiammano e mi sembra anche che mi facciano sollecitare meno la regione lombare)
6x3x100kg (facili e piuttosto veloci, non male...)
Video ultima serie:


Panca "paralimpica"
5x5x60kg

Stacco
5x3x140kg (facili e veloci)
Video ultima serie:


Military
4x6x35kg

Plank
3 serie da un minuto