Walk with Joker

[Morgante]

Potremmo organizzare una gara di acciacchi, ci daremmo battaglia [emoji16]

[zacros]

Joker, ti consiglio di leggere gli articoli sul mio blog per il warm up dei tre big. Falli come warm up. A fine allenamento procedi con del buon stretching. Organizzati delle sedute aggiuntive dove fare solo mobilità e decompressione. In un mesetto torni nuovo

[the77joker]

Joker, ti consiglio di leggere gli articoli sul mio blog per il warm up dei tre big. Falli come warm up. A fine allenamento procedi con del buon stretching. Organizzati delle sedute aggiuntive dove fare solo mobilità e decompressione. In un mesetto torni nuovo

Ci do un occhio grazie
In effetti non ho mai abbastanza tempo per fare un buon stretching e un buon riscaldamento come facevo una volta.
La settimana scorsa ho fatto una caxxata nel tirare lo stacco al 95% quando proprio non era giornata e adesso lo pago tutto. Come giustamente mi ha fatto notare Ado.
Comunque i miei problemini me li porto dietro ben da prima della palestra, ogni tanto si rifanno sotto. Già la camminata di oggi mi ha sciolto la schiena e ridotto la sciatica. Il tendine lo sento a freddo so già che domattina mi sveglierò con il tendine bloccato e per una mezz’ora camminerò come robocop.